치매

잘 주무셨나요? “주말에 몰아서 자면 되겠지” 하고 생각하셨다면, 지금부터 이 글을 꼭 읽어주세요. 당신이 매일 밤 포기하는 그 한두 시간의 잠이, 당신의 기억을 앗아갈 수 있습니다. 최근 수면 연구에서 밝혀진 충격적인 사실이 있습니다. 잠을 제대로 못 자면 뇌 속에 ‘독성 물질’이 쌓인다는 겁니다. 더 무서운 건, 이게 단순한 피로나 건망증으로 끝나지 않는다는 거예요. 이 독성 … 더 읽기