일시적 스트레스 vs 만성 스트레스, 2가지 중 나는?
“자꾸 가슴이 철렁 내려앉고, 밤에 잠도 못 자고 뒹굴거리다 아침이 되나요?” 이런 느낌이 드신다면, 몸이 보내는 신호를 무시하면 안 됩니다. 우리는 일상에서 스트레스라는 말을 너무 쉽게 쓰지만, 사실 짧게 지나가는 스트레스와 내 삶을 서서히 갉아먹는 스트레스는 완전히 다릅니다. 이 2가지를 구분 못 하고 방치하면? 단순한 피로를 넘어 우울증, 고혈압, 심장 질환으로 이어질 수 있어요. 늦기전에 … 더 읽기