불안장애

밤마다 꼬리에 꼬리를 무는 생각 때문에 잠 못 이루시나요? 가슴은 답답하고, 별일 아닌데도 몸은 잔뜩 긴장해서 어깨가 딱딱하게 굳어 있지는 않으신가요? 만약 당신이 불면증, 과도한 예민함, 미래에 대한 불안증을 겪고 있다면, 바로 우리 몸의 생존 스위치인 자율신경계가 고장 났기 때문입니다. 망가진 자율신경계를 즉각적으로 안정시키고, 잔뜩 화가 난 교감신경을 잠재우는 가장 과학적이고 강력한 도구인 자기 긍정확언 … 더 읽기

미래에 대한 불안으로 출근길에서도 마음이 철렁 내려앉는 경험 있죠? 이거 불안장애, 우울증입니다.성경이 구체적인 처방전을 주고 있다는 걸 아세요? 뻔한 위로가 아니라, 우리 마음의 문제를 직접 건드리는 성경의 이야기를 소개해요. 아마 무릎을 치고 불안은 사라질 겁니다. 📝 마음 상태 체크리스트 (10문항) 최근 상태를 기준으로 해당되는 곳에 체크해주세요. 문항 약간 보통 자주 매우 1. 기분이나 감정이 가라앉고 … 더 읽기