잠들기 힘들다면 ‘이것’ 확인하세요, 수면과 마그네슘 3가지
“오늘도 새벽 2시… 내일 또 피곤할 텐데. 이러다 병 걸리는 거 아냐?” 저도 1년 전까지 매일 밤 이랬어요. 침대에 누우면 머리는 복잡하고, 몸은 긴장돼서 뒤척이기만 하고. 수면제를 먹을까 고민하다가, 이 정보를 찾고 제 수면을 완전히 바꿔놨어요. “마그네슘 부족한 거 아냐?” 처음엔 “뭔 소리야?” 라고 생각했어요. 근데 먹어보고 나서 깨달았죠. 이게 진짜 잠 못 자는 사람들한테 … 더 읽기